Диета Бородиной

Диета Бородиной как эффективное средство для похудения.

Если вы ищите способ как быстро похудеть, то вполне вероятно, что вам подойдет диета Бородиной. Она стала настоящим хитом 2011 года, исключительно быстро став очень и очень популярной. И не удивительно, ведь благодаря этой диете Ксении Бородиной удалось очень быстро похудеть после родов. Более того, по мнению многих поклонников, ведущая популярного реалити-шоу выглядит теперь даже лучше, чем до беременности.

Так в чем же состоит секрет, что включает в себя диета Бородиной? Это огуречная монодиета. Она очень низкоколорийная и длительное время сидеть на ней не рекомендуется – не более двух недель, иначе может быть нанесен серьезный вред организму. Также во время диеты необходимо принимать витаминный комплекс. Большего же эффекта позволяют добиться очистительные клизмы.

Желающим быстро похудеть следует помнить, что тут все очень строго, не допускается никакое отклонение от режима, иначе результата просто не будет. Как известно, огурцы почти на 95% состоят из воды. Оставшаяся часть – это микроэлементы, калий и каротин. Огурцы очень полезны, поскольку содержащийся в них калий улучшает работу сердца и почек, а клетчатка и жидкость способствуют очищению организма. Именно на этом принципе и строится диета Бородиной.

Кстати, многие диетологи настоятельно рекомендуют употреблять много жидкости, это условие включают в себя многие эффективные диеты. Диета Бородиной требует съедать ежедневно несколько огурцов. Ничего сладкого, ничего мясного и уж тем более жареного. Начинать день следует со стакана прохладной чистой воды. Затем на завтрак съедается пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба. На обед можно будет овощной суп, а также салат из зелени и огурцов (в него можно добавить совсем чуть-чуть растительного масла). Ужин же снова подразумевает огурцы в чистом виде.

Всего в день необходимо съедать до пяти огурцов среднего размера. При этом необходимо выпивать в день не менее двух литров воды. Причем никакого кофе, никаких сладких газировок. Согласитесь, что это не самое рациональное питание. Однако, если вы желаете сбросить лишний вес, то придерживаться нужно будет только подобного рациона. Так что, прежде чем садиться на эту диету, хорошенько подумайте.

Не получится ли так, что вы будете просто напрасно истязать себя? Хватит ли вам силы воли, чтобы следовать таким, совсем уж жестким требованиям? Кстати, если уж совсем тяжело, то два раза в неделю допустимо съесть маленький кусочек вареного мяса. Вот и вся диета Бородиной. Как видите, ничего сложного, она имеет гораздо более простой рацион, нежели многие другие диеты для похудения.

Что касается выбора огурцов, то можно выбирать любые, как парниковые, так и грунтовые. Разница между ними, конечно же, есть. Однако эффект будет и в том и в другом случае. Единственное в чем следует убедиться, это то, что огурцы не содержат нитратов. Сделать это можно при помощи обычного нитратомера. Впрочем, выбирать овощи и фрукты без нитратов нужно в любом случае, даже если вы не сидите и не собираетесь садиться ни на какую диету.

Учтите, что диета Бородиной подходит далеко не всем. И если у вас есть какие-либо хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то садиться на нее нельзя. В любом случае, даже если вы великолепно себя чувствуете, проконсультироваться у врача совершенно не повредит. Да и не только в данном случае — подобного требуют все диеты, особенно те, что предназначены для избавления от лишнего веса. Ведь практически любая из них является серьезным испытанием для организма.